Akhanda Yoga Principianti
Martedì e Venerdì dalle 18:30 alle 19:45
Istruttore Elisa Marini Diomedi
Una pratica dolce che riporta armonia e consapevolezza nei movimenti del corpo.
Il corso per principianti solleciterà gli allievi ad accogliere i propri limiti, a stimolare pazienza, costanza e perseveranza. Come “la goccia che scava la pioggia”, si vuole imparare a spostare il confine delle proprie possibilità o impossibilità fisiche, mentali ed emotive, per tramutarle nelle migliori alleate al cambiamento.
Con l’assistenza dell’insegnante si apprenderà la comodità delle asana, per promuovere il riequilibrio posturale e la correzione di piccoli traumi o irregolarità, soprattutto a carico della colonna vertebrale.
La parte finale della pratica guiderà il corpo alla memorizzazione del cambiamento e all’assaporazione del rilassamento e della distensione.