Akhanda Yoga Principianti

Quando:
Settembre 18, 2018@6:30 pm–7:45 pm
2018-09-18T18:30:00+02:00
2018-09-18T19:45:00+02:00

Martedì e Venerdì dalle 18:30 alle 19:45

Istruttore Elisa Marini Diomedi

Una pratica dolce che riporta armonia e consapevolezza nei movimenti del corpo.

Il corso per principianti solleciterà gli allievi ad accogliere i propri limiti, a stimolare pazienza, costanza e perseveranza. Come “la goccia che scava la pioggia”, si vuole imparare a spostare il confine delle proprie possibilità o impossibilità fisiche, mentali ed emotive, per tramutarle nelle migliori alleate al cambiamento.

Con l’assistenza dell’insegnante si apprenderà la comodità delle asana, per promuovere il riequilibrio posturale e la correzione di piccoli traumi o irregolarità, soprattutto a carico della colonna vertebrale.

La parte finale della pratica guiderà il corpo alla memorizzazione del cambiamento e all’assaporazione del rilassamento e della distensione.