Orario dei corsi 2019-2020

* L’accesso ai corsi è riservato esclusivamente ai soci Kutir ASD 19-20

Hai visto il nostro calendario e non sai che corso scegliere? Ecco per te una piccola guida alla consultazione!

VINYASA tenuto da Federico Gagan Tedesco

Pratica dinamica in cui il movimento yogico esprime la sua natura semantica, assumendo le forme di una danza rituale con la forza di gravità, che il respiro scandisce in quattro tempi. Attraverso la pratica di questo stile si fa facilmente esperienza dell’ekagrata, la concentrazione della mente in un punto.

YOGA SHIVANANDA tenuto da Costanza Travaglia

La pratica, profonda e completa, unisce dinamicità e consapevolezza meditativa, e si adatta alle esigenze sia di praticanti avanzati che principianti. La visione Sivananda si può riassumere nei 5 punti fondamentali dello yoga:

– giusto esercizio (asana)

– giusta respirazione (pranayama)

– giusto rilassamento (shavasana)

– giusta dieta (sattvica e vegetariana)

– pensiero positivo e meditazione (Vedanta e dhyana)

AVANZATI tenuto da Federico Gagan Tedesco

Avanzato in hatha, è lo yogi capace di entrare in ekagrata. Avendo sviluppato le proprie capacità interoccettive, egli gioca con la forza di gravità, per fare assume al corpo forme inconsuete, la cui esecuzione richiede simultaneamente concentrazione profonda, forza fisica e flessibilità, e poi leggerezza, radicamento, espansione, e grazia, in breve una configurazione satvica.