Pranav is back!

Gennaio Pranav

Da giovedi 9 a giovedì 30 gennaio: lezioni di ottimismo con Piero Pranav Casanova.

In concomitanza con il regolare orario dei corsi multilivello delle ore 18:30:

un percorso per affrontare con ottimismo l’anno nuovo.

Ogni lezione sarà tematica e seguirà una sequenza specifica dedicata ad elementi e chakra.

Programma:

GIOVEDÌ 9 ORE 18:30 / FUOCO – TRASFORMAZIONE
Bruciamo e trasformiamo gli eccessi accumulati durante le festività; attiviamo 3° chakra, plesso solare, metabolismo, depurazione organi vitali.
Pratica dedicata a stretching e torsioni, pranayama sul fuoco e Maha Mitrunjaya

LUNEDÌ 13 ORE 18:30 / TERRA – RADICAMENTO
Schiariamoci le idee in vista del nuovo anno; attiviamo 1° chakra, radicamento, fiducia in se stessi, connessione con gli antenati.
Pratica dedicata ad asana guerrieri, equilibrio, fermezza posturale, respiro addominale.

GIOVEDÌ 16 ORE 18:30 / ACQUA – IL GUSTO
Facciamo le giuste scelte; attiviamo 2° chakra, il piacere, il gusto la sessualità.
Pratica dedicata ai movimenti laterali e posture gravitazionali.

LUNEDÌ 20 ORE 18:30 / ARIA – AMORE E PERDONO
Ritroviamo e trasmettiamo amore, aumentiamo le difese immunitarie; attiviamo 4° e 5° chakra, amore incondizionato, compassione, difese immunitarie, comunicazione. Valido antidepressivo.
Pratica dedicata all’apertura toracica, al cuore, allo psoas, alla tiroide.

GIOVEDÌ 23 ORE 18:30 / ETERE – PRESENTE E SPAZIO
trascendiamo la beatitudine: dalla terra allo spazio; attiviamo 6° e 7° chakra, intuizione pace, verità e gioia.
Pratica di Hatha Raja Yogacon Bramree pranayama e posizioni capovolte.

LUNEDÌ 27 ORE 18:30 / AKHANDA MULTILIVELLO
Riscopriamo lo stile Akhanda, l’hatha yoga contemporaneo di Rishikesh che ci insegna a scoprire la nostra intima natura: giocosa, gioiosa, intrepida e beata.
Pratica che coinvolge i 5 principi Akhanda e i 4 movimenti fondamentali della spina dorsale.
Pratica che spazia tra Asana, Pranayama, Mantra, Meditazione

GIOVEDÌ 30 ORE 18:30 / REPROGRAMMING
Impariamo una nuova sequenza dal mondo Akhanda per lavorare sul subconscio.
Una pratica estremamente semplice e rilassante che lavora sul sistema limbico e la nostra memoria corporea.

Info: 051273686 – 3356629789

info@kutir.i