Pratiche yoga imperdibili di novembre
Deliziosi amici, Yogine, Yogi stellari e Kutiriani nel mondo, quale periodo migliore dell’autunno per venire a praticare un po’ di yoga con noi? ✨
Prepariamo il nostro corpo e la nostra soul con una rinascita in vista dei prossimi mesi invernali: attiviamo il nostro sistema immunitario, rilasciamo lo stress accumulatosi e approfondiamo la conoscenza del nostro sé profondo respiro dopo respiro! 🌬️
Abbonamenti & Pratiche Y O G A di Novembre 👇🏽
ABBONAMENTI 🎫 DEL KUTIR
Quale abbonamento si addice di più alle vostre necessità yogiche?
Solo la pratica saprà dirlo… 🧘🏽
ONLINE & PRESENZA
*Ricordiamo che per tutti i praticanti è necessaria la tessera annuale del Kutir.
PRATICHE YOGICHE 🕉️ DI NOVEMBRE
Da lunedì a venerdì trovate una vasta scelta di pratiche online e in presenza!
Ve le presentiamo:
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Lunedì 8 & Martedì 9 Novembre
Kundalini
Una pratica intensa di respirazioni ritmiche, mantra e meditazione, per esplorare consapevolmente il nostro corpo emozionale.
Giovedì 11 Novembre
Pranayama Update + ShamBhu Kryia
Una pratica multilivello con l’ausilio del respiro “sonoro” Ujai, Brahmree e Singhasana, per concludere con un Kryia molto potente che ci connette alla terra e alla consapevolezza dello zero, Shunya, ovvero la causa “spirituale” del mondo fenomenico, l’energia, la natura la “Shakti” Sham-Bhu sinonimo di Shiva. Combina la radice “Sh” da Shunya (zero) con Bhu (la terra).
Lunedì 15 & Martedì 16 Novembre
Asana Invertite e semi invertite elemento etere + Bija mantra
Workshop sulle asana capovolte o invertite per esplorare l’elemento etere, termineremo con l’intonazione dei mantra tantrici relativi a ogni chakra.
Giovedì 18 Novembre
Akhanda Flow Elemento Acqua 🌕Luna Piena
Una pratica avanzata Akhanda per fluire con la grazia con dinamismo e relative asana con accento sull’elemento acqua, Swadistana chakra
Lunedì 22 & Martedì 23 Novembre
Hatha Raja
Una sequenza Akhanda con l’accompagnamento del suono Bramree, straordinario per calmare la mente, per curare l’insonnia, jet lag, regolare serotonina e meltonina e rafforzare il ritmo circadiano sonno veglia.
Giovedì 25 Novembre
Anti Depression Elemento aria + Hanuman Kryia
Spesso la depressione non si manifesta solo emotivamente ma anche con la nostra postura: esercizi di espansione attraverso il respiro e aperture toraciche, per ritrovare il “coraggio a esporsi”.
Adatto per stati di depressione, introversione, per vincere paure e stanchezza cronica.
Lunedì 29 & Martedì 30 Novembre
Pratica Detox
Pratica disintossicante non solo su un piano fisico ma mentale, spesso il corpo fisico si ammala a causa di stress nervosi, una combinazione di asana e respirazioni addominali per coinvolgere strati sottili e grossolani.
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Scegli il tuo abbonamento e vieni a praticare con noi in presenza o/e online!
