Workshop PraNaYama: tecniche di respirazione Yoga a Bologna
Sabato e Domenica 26 e 27 Gennaio 2019
Workshop residenziale Pra.Na.Yama, parte integrante del percorso YTT- Yoga Formazione insegnanti, sviluppato da Kutir Scuola Yoga Bologna sul metodo Akhanda.
É possibile partecipare al workshop su prenotazione, sia nella formula giornata singola che intero weekend.
Workshop residenziale: PraNaYama
Il Pranayama: ponte fra yoga esterno ed interno.
Teniche di respirazione, ritenzione del respiro (kumbhaka) e bandha.
Pratiche igieniche (satkarma): utilizzo del Jal Neti.
Rudimenti di anatomia: il sistema respiratorio.
Mappa fisiologica del respiro in contesto yogico : la teoria dei 5 Vayu.
Homework:
Pratica delle tecniche respiratorie apprese, escluso Anuloma Viloma e Bhastrika.
Pulizia delle narici almeno 4 volte alla settimana.
Studio: schema dei 5 Vayu, anatomia yoga del sistema respiratorio.
Etimo di Pra.na.yama (pranayama)